• 活動レポート

第32回体操教室「コロナと共にロコモに勝つ」

2020.9.26実に9カ月ぶりに体操教室を行いました。オンラインでの開催やyou tubeなどでの動画掲載も検討しましたが、新しい生活様式を実践すべきと思い、感染対策を万全として通常開催に踏み切りました。肌寒い日でしたが、換気対策で窓を全解放として工業用扇風機4台フル稼働。それでも熱心な12名ほどの方に参加していただきました。講義内容は「新型コロナ感染症の超簡単まとめ」に始まり、自粛生活によるロコモの急増のお話をしつつ、この9月から始まった「ロコモ度3」の新基準の話もして、ロコチェックを行ったのちに、屋内や、生活の中で簡単に取り組める「これだけ体操」を実践していただき、みなさま涼しい室内でもわずかに汗ばむくらいに体を動かしていただきました。昨今の様々な講義、講習、授業などはオンライン形式がとても多くなっていますが、やはりface to faceの講義がしっくりきます。次回は子供向けの講義を予定しています。

アドバイス

大数加 光治
  • おおすか整形外科 院長