• 活動レポート

地域ラジオ放送FM乙訓(FM86.2MHz)にて運動推進活動をしました! 

2020年5月11日、18日にFM乙訓(京都府)にてロコモティブシンドロームのお話、自宅でできる簡単トレーニングについて放送して頂きました。
 今回は京都府が緊急事態宣言中にてスタジオでの収録ではなく、当院千春会病院 広報 向井氏とのトークによる音源での収録をさせて頂きました。

 第一部(5月11日放送:約15分)では、コロナウイルスによる緊急事態宣言にて不要不急な外出自粛要請の中、運動不足にならないように運動の重要性をお話させて頂きました。運動習慣をお持ちの方は引き続き運動して頂くように、そしてこれまで運動習慣がなかった方は、これを機会に運動を始めて頂けるようにお話させて頂きました。
 また第二部(5月18日放送:約15分)では自宅で出来る簡単トレーニングについてお話させて頂きました。まずは片足立ち、次にスクワット運動。そして踵上げ運動。最後に椅子に座っての膝屈伸運動についてお話させて頂きました。
 ラジオ放送による運動のすすめですので、解説など難しさを感じましたが、一人でも多くの地域の方々が健康を維持、そして増進して頂きたくお話をさせて頂きました。

アドバイス

金村卓
  • 千春会病院 副院長