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腰痛・膝痛などの対策になる運動や、運動不足を解消するストレッチ、やや負荷の高い運動、
もちろんロコトレも、整形外科医直伝のトレーニング方法をこちらのチャンネルからさまざまご覧いただけます。
自宅や風通しのいい場所で毎日ロコモ対策!一緒にがんばりましょう!

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