12月17日京都市保健福祉局主催にてロコモティブシンドローム予防普及推進講座が開催されました。 私は、ロコモアドバイスドクターとして"ロコモを学ぼう・ロコモ度テストを知ろう・ロコモ予防の運動をしてみよう"といったテーマで講演と実技をいたしました。 京都市公認の地域で活躍する健康作りサポーターや筋トレボランティアが対象でした。 参加者のみなさま全員に、40cmの高さから片脚で立ち上がる「Try！40cm」にも挑戦していただきました。 ロコモ度テストは簡易に足腰を評価でき、地域でも実践してみたいなどの声をいただきました。 地域のリーダーとしてロコモの予防・普及に活躍していただけると期待しました。