こんな時だから
ロコモコール

離れて暮らす家族、外出自粛で運動不足になっているかもしれません。声を掛け合って、ロコモ予防しませんか？
家にいよう。運動しよう。ロコモ予防！

ロコモ（ロコモティブシンドローム）
とは？

「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が
低下している状態のことを
ロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。

人類が歩き続けるために。
この想いからロコモは生まれました。
腰が痛い、ひざが痛い。駅の階段がおっくうだ。
心あたりはありませんか？
年齢に関わらず、すでにロコモになっているかもしれません。

歩くことは生きること。
ロコモを知り予防して、自分の人生をいつまでも自分の足で歩き続けましょう。

がんロコモとは？

「がんロコモ」とは、がん自体あるいは「がん」の治療によって、骨・関節・筋肉・神経などの運動器の障害が起きて移動機能が低下した状態です。
進行すると、日常生活が不自由になり、介護が必要になるリスクが高まるだけでなく、がんの治療自体にも影響します。

あなたの足腰は大丈夫？ロコモかどうか
簡単にわかる方法を
ご紹介

あなたは、片脚で40cmの椅子から立ち上がれますか？
立ち上がれなければ、あなたはロコモです。

イラストアニメーション：高さ40センチメートルの椅子に座り片足を前に投げ出した状態で椅子から立ち上がるアニメーション

立ち上がりテスト