ロコモ（ロコモティブシンドローム）
とは？

「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が
低下している状態のことを
ロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。

人類が歩き続けるために。
この想いからロコモは生まれました。
腰が痛い、ひざが痛い。駅の階段がおっくうだ。
心あたりはありませんか？
年齢に関わらず、すでにロコモになっているかもしれません。

歩くことは生きること。
ロコモを知り予防して、自分の人生をいつまでも自分の足で歩き続けましょう。

あなたの足腰は大丈夫？ロコモかどうか
簡単にわかる方法を
ご紹介

あなたは、片脚で40cmの椅子から立ち上がれますか？
立ち上がれなければ、あなたはロコモです。

健康寿命を伸ばそう！ロコトレで予防しよう！

ロコモは予防が大切です。
自分にあった方法でトレーニングをはじめましょう。