CHECK!
あなたがロコモなのか、そうではないのか、
とても簡単な３つのテスト「ロコモ度テスト」でわかります。
下の3つのテストのどれかひとつでも当てはまれば、あなたはロコモです。
GUARD!
自分がロコモだと分かった方は今すぐ対策を行いましょう。
「ロコトレ」で予防しようロコトレ
ロコモは運動で予防と改善ができます。
ここではおすすめの運動「ロコトレ」をご紹介します。
食生活でロコモ対策
ロコモ対策には食生活も重要です。
ここではおすすめの食材やメニューをご紹介します。
NOTICE!
自分はロコモかもしれない。その兆候は７つの「ロコチェック」でわかります。