活動日　2014.9.13　13:30-14:30　場所　おおすか整形外科 約2か月ごとに行ってきた体操教室ですが、第6回目を迎え、1年経過しました。今回なにげにはロコモ関連の深い「外反母趾」。足部の痛みは運動量が低下し、歩行機能を低下させてしまいロコモの一因となり得ます。今回も日本整形外科学会の外反母趾ガイドラインをベースとして予防体操の重要性や正しい靴の知識などをお伝えできたと思います。今回は足部の体操の仕方に加えて皆様の足の正しいサイズ測定（足長と幅）（荷重、非荷重時の差）を行いました。殆どの方が自己認識しているサイズと正しいサイズとの解離があるようでした。足によい靴や靴下をはいて痛みなく歩ける喜びをかみしめつつロコモを予防しましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　おおすか整形外科　大数加光治