7月4日京都市保健福祉局保健医療課との連携講座　「京(今日)からロコモチャレンジ！～健康寿命を延伸するための秘訣～」を実施させて頂きました。 主催は京都市生涯学習センターと京都市教育委員会、京都市生涯学習振興財団でした。当日はサテライト会場を含め、700名の市民の方々に来て頂きました。 前半の講演では健康寿命について、ロコモとは何か、ロコモ予防の重要性などを紹介させて頂き、健康寿命を延伸するための秘訣について学びました。 また後半では会場の皆様にご参加頂き、ロコモ度テスト、ロコトレを行いました。 ロコモ度テストでは男女各１名にご参加頂き、立ち上げりテスト、２ステップテストでロコモ度を測って頂きました。次にロコトレとして「1分間片足立ち運動」と「スクワット運動」を大きな古時計と森のくまさんの音楽にあわせて会場の皆様にご参加頂きました。 皆様音楽に合わせて歌いながら運動して頂き、ロコトレは楽しくできると実感して頂けたと思います。 暑さ厳しい折、皆様方におかれましては、お体に十分留意され、水分をしっかりと取り適度な運動を継続していきたいものです。