開催日時2016.7.7　1330-　場所　おおすか整形外科 今回はロコモとは切っても切れない体重のことです。適正体重を維持することはとても大事です。痩せ過ぎも太り過ぎも様々な運動器障害を惹起します。特に皆さんがあまり向き合いたくない肥満との戦いについて前半の講義では基礎代謝や運動代謝などの基礎知識を含めてお話させていただき、後半は20分で100kcalの消費を目指して頑張っていただきました。ややハードな運動でしたが15名ほどの参加者がヘロヘロの汗だくになって帰っていただきました。たまには完全燃焼も良いかと思います。9月の教室は初心に戻って３回目のロコモの講義を予定しています（9/17予定）。