5月24日、関西の毎日放送の人気番組「ちちんぷいぷい」に生出演で、若い女性のロコモについて解説しました。また、ゲストの方々と片脚で靴下が履けるかなどのロコチェックや20cm、40cmの立ち上がりテストを行いました。 若い女性ゲストは日ごろ運動をされており、下肢の筋力やバランス能力がしっかりされていました。 若い女性は、今は大丈夫だと思っている人が多いと思いますが、活動量の低下や外出機会の減少、家事の全自動化、偏った食事、無理なダイエットにより、知らない間にロコモ度1に該当していることも少なくはありません。 今のうちから運動習慣やバランスの良い食事、定期的なロコモ度テストを行い、いつまでも強い足腰を保ちたいものです。