開催日時 11月12日 1330- 参加者16名
昨今の体幹ブームにどこまで整形外科的な切り口で伝えられるかに挑戦しました。古くは100年以上前にジョセフ・フーベルトス・ピラティスという人がスポーツの向上や外傷後の回復のために実践し伝えた運動がなんとなくの始まりのようです。歴史や体幹の定義や意味などを簡単に講義を行ったのち、当院独自のサーキット形式で６種の体幹訓練を流行りの音楽に合わせて行いました。腰痛予防に加えて姿勢やバランスの向上が見込めるのでロコモ予防にもとても重要であることを感じました。皆さんに正しい知識を伝えることは自身の勉強になるので有意義でした。