日時　10月13日（土）1330-1445 場所　おおすか整形外科　 参加人数　15名 秋の涼しさと小雨の降る中、15名程度の熱心な方々に参加していただきました。質問も多くいただき、今後の食生活の見直しで無理のないダイエットができるのではないでしょうか。キーワードは古くから認められている「地中海食」。適切な食生活はロコモ予防に重要な位置付けであることを認識していただきました。後半の体操はサーキット形式で15分程度で100kcalの消費を体験していただき汗だくになってもらいました。私自身もダイエットに関しての誤解があり、新しい知識を勉強することができて大変有意義な会でした。