６月12日水曜日は長野県松本市で、 市民タイムス主催かんぽ生命後援の 市民タイムス元気塾で 「ラジオ体操を取り入れていつまでも若々しく！ ～お教えします！続けたくなるロコモ対策」と題して 講演を行いました。 この日東京は雨でしたが、松本は快晴。 今回、「ロコモティブシンドローム」を聴いたことありますか？ という問いには半分位の方が手を挙げてくださいました。 段々ロコモも浸透してきています！ 開眼片足立ちでは・・・・ 結構５秒くらいでギブアップする人が・・・ この日主な参加者は６０代 がんばりましょうね！！！ ラジオ体操第一は姿勢と呼吸がしっかりとできるようになる体操。この８番目の動きも、 両手を挙げてバランスを一瞬とっていましょう！ 体幹の筋力や足の筋力アップにつながるし、バランスもよくなります！！ 「先生がくるの楽しみにしてたんですよ！」 「またきてくださいね！」 そういっていただけると、疲れも吹っ飛んじゃいます！ 半年前から企画をしてくださった市民タイムスのみなさま ありがとうございました！