２月２４日　日曜日 川越市氷川会館で 川越市地域包括支援センター連雀町主催 健康講座 「動けてこその長寿！ 〜ラジオ体操を取り入れていつまでも若々しく！〜」 を開催しました。 今回参加者は先着順１００名でしたが なんと１２０名ほどまで、席を増設しての開催となりました。 参加された皆様の年齢は６０〜７０歳を中心として 中には２０代の方もいらっしゃいました。 ロコモチャレンジのパンフレットを配布。 ○ロコモティブシンドロームの認知度 は、挙手で４割程度。 毎回、徐々にロコモの認知度があがっていることを 感じます！！ ○ロコチェック やはり歩いて参加できている方がほとんどですので それぞれの質問に挙手は５〜６人と 優秀でした。 最後にみんなでラジオ体操。 それぞれの動きで使う筋肉を 意識して行いました。 最後の質疑応答では 筋肉を増やすには ラジオ体操の他に筋トレが必要か？ 腸腰筋を鍛える筋トレは？ など みなさんの運動器に対する意識の高さを感じました。 川越市の皆様ありがとうございました。